明明過了青春期，痘痘還是很頻繁的長嗎？其實痘痘是因為皮脂腺分泌過多油脂所形成，就連身上其他部位也都有可能會有，例如：有些人背部或是屁股也都有痘痘的蹤跡！
夏天到了，維持平滑的肌膚就看你日常生活的習慣！養成這些好習慣，就算是悶熱的氣候，也不容易長痘痘唷！
痘痘成因
痘痘又名「痤瘡 」，是毛囊及皮脂腺阻塞所引起的發炎反應，會在皮膚上呈現紅色顆粒狀疹子。
有五成以上會出現在臉部，而前胸與後背也有三成的發病機率，這些部位是皮脂腺分布較多的區域，過度活躍的皮脂腺與痘痘有很大的關係。
相關閱讀：痘痘讓你好困擾？了解痘痘成因才能對症下藥！
日常保養
平常保養就要注意臉上的油脂分泌、並達到油水平衡，而在飲食和生活作息上，也要跟著調整，才能更快和痘痘肌說掰掰唷！
- 趁早預防
當臉上有跡象顯示局部開始發紅、有點像發炎，又或是痘痘突然冒出來時，可以使用抗發炎的治痘藥物，或成分較單純的抗痘保養品，
沾取一些點擦在痘痘上，又或是濕敷鎮定患部，1~2小時補擦一次，就有很大的機會能將痘痘抑制住，也不會有痘痘很痛或是留下痘疤等後話。
- 做好皮膚護理
想要防止皮膚老化，要非常注意防曬，但你選對防曬產品了嗎？
其實SPF越高的話越能預防紫外線，但同時SPF數值越高，所含油分就越多，就很可能會阻塞毛孔。
另外，也要注意皮膚油水平衡，皮膚分泌油脂就代表正在缺水、需要保護，若是持續放任不管，導致皮膚內乾外油，只會惡化皮膚出油的狀況，所以適當的保濕是非常重要的！
而且，也不要習慣性地摸臉，因為不知道手上到底有多少細菌，所以即使很常洗手，也要記得盡量避免經常性摸臉。
- 洗臉觀念要正確
一天洗3次臉就能預防長痘？錯了！其實過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至於清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉後皮膚乾燥。
- 保持頭髮乾淨
夏天到了頭髮容易出油，但頭髮黏在額頭、脖子等處，就容易造成感染細菌長痘痘。
所以保持頭髮乾淨，也是保護臉部不長痘痘很大的原因唷！天氣濕熱，最好的方法就是每天洗頭，如在外面也可以將頭髮綁起來，以不要碰到臉部為主。
- 時常清洗寢具、化妝用品
夏天蟎蟲滋生得特別快，要勤洗棉被或枕頭，否則蟎蟲會寄居臉部，
再加上夏天臉部皮膚較容易出油，就會增加臉部長痘或其他感染症狀發生的機會。
另外，習慣化妝的人，刷具和海綿等用具，也藏有許多肉眼看不見的髒污與細菌，所以定期清洗，才是保證臉部平滑的方式之一唷！
- 飲食很重要
要避免一般市售的油炸食物，因為大部分會以「部分氫化油」烹調，
但卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易引起發炎反應。另外，碳酸飲料、甜食也會會刺激皮脂分泌。
留言列表
